胸部(乳房)黄金比例，则是锁骨间的凹洞到乳头的距离为 19 21 公分，乳头间为 18 至 22 公分，而乳头至乳房下缘距离为 7 至 8 公分。
经过十几分钟的按摩之后，肌肉得到抓紧，关节疼痛消逝，顿觉全身轻盈，可谓手到病除。按摩为什么有此神效？按摩的合适安慰，加快静脉血液的回流，这样就减轻了心脏的担负对乳房中止充沛的按摩锤炼，可以使乳房组织受到抚慰而逐渐发育收缩，这个抚慰对乳房发育来说是相当主要的
腰脊刷擦法单手持刷，腰部脊骨，由上而下作经线强刺激起 10 次。经过抚慰布置生殖系统的中枢神经，无益于子宫卵巢等器官的发育并提高它功用，从而可以促进乳腺功用的活动，对乳房的发育隆起是有帮助的关元按压法 " 关元穴 " 地位、功用在气功一节里已做了引见，此就不复述了以食指、中指、出名指的指南，用力均匀地按压以 " 关元 " 穴为中心的下腹部，不只能使松弛的腹肌恢复弹性，光泽坚硬，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育才干和改善性功用等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为 15 分钟，以早晨起床后 10 分钟，晚上临睡觉前半个钟头中止锤炼，效果最佳。
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