判断乳房下垂的程度
依图所示，首先，从侧面观察乳头与下缘的相对位置。假若乳头低于乳下缘，就极有可能是患有乳房下垂评美帮，依下垂程度可分为轻、中、重度乳房下垂，形成俗称的「布袋奶」或「木瓜奶」，另有一种假性下垂：
中度乳房下垂：乳头位置在胸下缘水平线下1至3公分以内。
重度乳房下垂：乳头位置在胸下缘水平线下3公分以外。
假性乳房下垂：乳头在水平线以上，但乳房呈干瘪下垂。通常产后哺乳的女性因乳腺萎缩，原本被撑大的乳房皮肤松弛评美帮，且因地心引力而呈现干瘪塌陷。
建议对自己胸型有疑虑与担忧的女性，可以对镜检查，假若目测结果不乐观，便可以考虑寻求专业医师的协助予以矫正。
造成乳房下垂的成因
过度肥胖与减肥：乳房内脂肪组织与皮肤松弛，主要原因是身体迅速减肥导致乳房内脂肪减少，多见于中年女性。
衰老：年龄增长导致身体机能衰退，内分泌机能下降，与皮肤、脂肪、腺体、支持组织退化萎缩导致乳房呈空囊性下垂评美帮，而老化导致的下垂难以避免。
内衣尺码不当：尺码不当与穿戴错误都会对乳房造成伤害，过小的内衣会影响胸部发育，过大会引发乳房下垂。
网络上有不少预防或延缓乳房衰老的方法，如正常作息、按摩、合身内衣、健胸运动等，然而这只能减缓老化下垂的速度，有些人是乳房过大导致下垂变形，影响身形、人际与心理甚至有严重的湿疹过敏而痛苦不堪，假若是严重的乳房萎缩或下垂变形者，进而影响生活的话，就必须藉由医疗整形手术来做治本的改善。
