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胸部可以雕塑身材

发表于 2015-05-13 16:57 发布者：边树穿花 浏览：1039
变美专家助理微信号：lovemei566。青春期女孩应做好乳房保剑青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不能因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常
胸部可以雕塑身材


　　青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不能因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期乳房发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。具体应做到以下几点： 　　
　　
　　注意姿势
　　
　　平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
　　
　　避免外伤
　　
　　在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
　　
　　做好胸部(乳房)健美
　　
　　主要是加强胸部(乳房)的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等等。
　　
　　局部按摩
　　
　　坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
　　
　　营养要适度
　　


Tags：身材雕塑可以胸部
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